¿Vacaciones? Prendas básicas que no debes olvidar si viajas a...

¿Quien no ha llenado la maleta al irse de vacaciones y regresado con la mitad de la ropa sin poner? Creo que a la mayoría nos ha pasado, pero esto se puede evitar aprendiendo a llevar solo lo que se necesita, pero que será suficiente para estar realmente espléndida en las vacaciones. 

Las prendas básicas que no debes olvidar si:

1. Viajas a pasar vacaciones en el mar: Si este verano pasarás tus vacaciones en la playa, en algún sitio caluroso por supuesto que hay que comenzar con los bañadores ya que es lo que usaras mas tiempo, lleva un bañador y dos bikinis de colores atrevidos y también lleva pareos que combinen con ellos. Lleva un par de sandalias de playa y otras más elegantes para la tarde-noche. No se te olvide el sombrero de sol o las imprescindibles viseras. Por ultimo recuerda guardar un conjunto con el que te sientas cómoda para ir de compras o visitar museos. 

2. Viajas un fin de semana al campo: Si este verano te vas a pasar un tranquilo fin de semana en el campo, lleva un par de pantalones de algodón, con una camiseta, un jersey ligero (puede haber viento y pegar fresquito de noche) y un top más chic para la tarde-noche. Un vestido de verano sin duda no te puedes dejar que sea lo suficientemente versátil para usarlo de día y de noche y combina con unas sandalias planas para poder caminar y otras con tacones para la noche.

3. Vas de paseo de 2 días por la ciudad: Piensa en Paris, chic y estiloso. Lleva un par de pantalones con un jersey de día y un top elegante para vestirte por la noche. Para el segundo día puedes incluir un vestido sencillo con zapatos planos sin dejar en casa unos zapatos de tacón y joyería clásica para que te transformes por la noche y modeles un conjunto sexy.

Empieza por hacer una lista de todo lo que vas a llevar desde el champú hasta la ropa interior, y piensa en la ropa por conjuntos para utilizar por días. De esta manera ahorrarás tiempo y te ayudará para que no se te olvide nada.

Cómo mantenerse en forma durante las vacaciones

Para muchos la combinación de las palabras vacaciones y ejercicios no suelen sonar muy atractivas pero volver de unos días de disfrute con tu bronceado y 2 kilos de más probablemente sea lo ultimo que te apetezca. Obviamente no es pasar los días de descanso como si estuviéramos en un gimnasio pero existen modos de ejercitarse que requieren poco esfuerzo y que son actividades que pueden ser tan divertidas que ni te enteres de que estas "ejercitándote". Sigue leyendo y descubre como mantenerse en forma durante las vacaciones.

1. Camina deprisa: Si te gusta pasear por la playa al salir o ponerse el sol  o te gusta ir de excursión puedes caminar a pasos más acelerados, tonificaras tus piernas y glúteos, podrás disfrutar un helado o postre sin sentirte culpable. Calorías quemadas en 60 min: 350

2. Natación: Algo que nos gusta de las vacaciones es tomar sol en una tumbona tomando cócteles. Pero cuando nos metemos al agua bien sea una piscina o el mar haciendo nadando un rato es una gran manera de tonificar brazos y piernas a la vez. Calorías quemadas en 60 min: 400

3. Deportes acuáticos: Si eres de las aventureras, prueba a realizar esquí acuático o el windsurf, serán uno ejercicio asombroso para tus brazos. Calorías quemadas en 60 min: 300

4. Juegos de playa: Tan solo con jugar al frisbee o las raquetas en compañía en una playa es un ejercicio ideal para tonificar la parte alta de tus brazos y hombros. Calorías quemadas en 60 min: 200

5. Voleibol: Unos de los deportes favoritos de playa, requiere mucha energía pero es muy competitivo así que el cansancio no lo sentirás en el momento, las carreras y los saltos le dan firmeza a la parte baja del cuerpo. Calorías quemadas en 60 min: 350

6. Montar a caballo: Ideal empezar el día con una emocionante cabalgada quemarás bastantes calorías como para permitirte un buen desayuno. Calorías quemadas en 60 min: 270

No lo olvides.. No dejes de cuidar tu cuerpo en vacaciones..