Hola chicas! ya que todas podemos padecer de esta imperfección que a muchas vuelve locas. Hoy quiero dejarles algunos ejercicios que ayudan a combatir la celulitis.
1. Caminata rápida: Acelera el paso y márcalo con fuerza. Esto hace trabajar la parte de atrás de las piernas y el derriére, además de permitir quemar de 300 a 400 calorías en 30 minutos.
2. Carrera: El objetivo son tus piernas y el derriére. Puedes quemar 300 calorías en 30 minutos.
3. Kickboxing: Es un aeróbico y un tonificador al mismo tiempo. Si haces 30 minutos puedes quemar hasta 200 calorías.
4. Ciclismo: Fantástico para tonificar los muslos y el derriere. Aunque pedalees suave, esto te ayuda a quemar 150 calorías en 30 minutos.
5. Cardiovasculares: Realiza tandas de 30 minutos tres días a la semana para quemas 150 calorías en cada tanda.
6. Baile: Bailando puedes quemar 150 calorías en 30 minutos.
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